Saturday, March 21, 2015

मोटापा और कोलेस्ट्रोन कम करने के लिए करिये... सूर्यमुद्रा(SURYA MUDRA).....

 विधिः 

अनामिका अंगुली को अंगूठे के मूल पर लगाकर अंगूठे से दबायें। 



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
लाभ:

 इस मुद्रा से शरीर संतुलित होता है।, वजन घटता है एवं मोटापा काम होता है  पाचन में मदद मिलती है। तनाव में कमी, शक्ति का विकास , रक्त में कोलेस्ट्रोल कम होता है।  इस मुद्रा के अभ्यास से मधुमेह,यकृत के दोष दूर होते है।

सावधानी: इस मुद्रा को दुर्बल व्यक्ति न करें। गर्मी में ज्यादा समय तक न करें। 
             

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